【改善法・対処法編】続・PMSに悩むオンナたち ぶっちゃけ改善の１番の近道は「薬」 ４つのPMS改善方法＆対処方法 ＜その１＞食生活を見直す 暴飲暴食＆無理なダイエットをやめる 糖分を控える カフェインを控える（カフェインレスに切り替える） アルコール…